「一生に一度」は英語で何と言う？

20日(金)からラグビーW杯日本大会が開幕しました。
今回は大会初のアジア開催となり「4年に1度」ではなく、日本開催に関しては「一生に一度」の貴重な機会となりそうです。
私もお恥ずかしながら今までラグビー観戦をしたことがないのですが、せっかくの機会ですので、ミーハー魂を出してテレビでロシア戦を観戦しました。松島選手の瞬発力を活かしたスピードのあるトライに大興奮でした！
次は強敵アイルランド戦ですね。それまでに「スクラム」のルールをしっかりと覚えようと思います、笑。

さて以下の単語は英語で何と言うでしょうか。
・一生に一度:
・恥ずかしながら:
・ミーハー:
・瞬発力：

正解はこちらです。

・一生に一度: once in a life time
・恥ずかしながら: I’m a little embarrassed to say this, but…
・ミーハー: jump on the bandwagon
※「流行りにのる」という意味
・瞬発力：explosiveness